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SUMMARY:Introducción a la Meditación Mindfulness - Serie de 5 semanas con
 secutivas
DESCRIPTION:Evento facilitado por Nora Barquin\, Maestra Certificada de Min
 dfulness\, esta es una serie para principiantes de atención plena (mindful
 ness) de 5 semanas. A través de prácticas basadas en evidencia\, los part
 icipantes aprenderán a integrar la atención plena en su vida diaria utili
 zando tanto la meditación formal como técnicas informales de mindfulness.
  Este curso está diseñado para principiantes\, así como para personas qu
 e desean retomar su práctica dentro de una comunidad de apoyo.\n\nCada ses
 ión de 60 minutos incluye una introducción a una práctica específica de
  atención plena\, una meditación guiada\, discusión en grupo y oportunid
 ades para hacer preguntas y reflexionar. Los participantes recibirán folle
 tos informativos\, grabaciones de audio y otros recursos para apoyar su prÃ
 ¡ctica en casa.\n\nLo Que Aprenderá:\n\n \nAprenderá formas prácticas de
  cultivar la calma\, reducir el estrés y fortalecer su capacidad para conc
 entrarse y mantenerse presente en la vida cotidiana.\n \nDesarrollará herr
 amientas y estrategias para establecer una práctica de mindfulness sosteni
 ble en el hogar.\n \nDescubrirá hábitos sencillos que pueden ayudarle a i
 ntegrar la atención plena en sus rutinas diarias\, promoviendo un mayor bi
 enestar y resiliencia.\n\nPresentado por: Nora Barquin\, LCSW\, Terapeuta B
 ilingüe y Maestra Certificada de Meditación Mindfulness.\n\nFechas del Pr
 ograma: 5 miércoles consecutivos\; septiembre 2\, 9\, 16\, 23\, y 30.\n\nC
 upo limitado a 15 participantes.\n\nRegístrate en el link debajo o comuní
 cate directamente con Nora Barquin al 847-562-4980\, nbarquin@cancerwellnes
 s.org\n\nRecibirás un email con la liga de Zoom antes de empezar el Webina
 r.\n\nPara este programa hay requisitos generales de elegibilidad: usted o 
 su ser querido debe haber sido diagnosticado recientemente\, estar actualme
 nte en tratamiento o encontrarse dentro de los 5 años posteriores al trata
 miento o al fallecimiento de su ser querido.
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 acion-mindfulness-serie-de-5-semanas-consecutivas/
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