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SUMMARY:¿Qué es la atención plena (mindfulness)?
DESCRIPTION:La atención plena (mindfulness) se refiere a estar conscientes
  de lo que realmente está ocurriendo dentro y alrededor de nosotros en el 
 momento presente\, sin juzgar ni evaluar nuestra experiencia. Es un enfoque
  basado en la evidencia que promueve el bienestar general\, con beneficios 
 demostrados tanto para la salud física como mental. Las investigaciones mu
 estran que la práctica regular puede influir positivamente en la estructur
 a y el funcionamiento del cerebro\, además de mejorar la capacidad del cue
 rpo para responder al estrés.\n\nAcompáñenos a un taller interactivo don
 de hablaremos\, de manera sencilla\, sobre cómo funciona el mindfulness y 
 cómo puede apoyar nuestro bienestar. Las y los participantes realizarán u
 na práctica guiada y tendrán la oportunidad de reflexionar y compartir. E
 ste taller es adecuado tanto para personas que nunca han practicado mindful
 ness como para quienes ya lo hacen.\n\nPresentado por: Nora Barquin\, LCSW\
 , terapista bilingüe en el y Maestra Certificada de Meditacion.\n\nRegíst
 rate en el link debajo o comunícate directamente con Nora Barquin al 847-5
 62-4980\, nbarquin@cancerwellness.org\n\nRecibirás un email con la liga de
  Zoom antes de empezar el Webinar.\n\n \n\nWhat is Mindfulness?\n\nMindful
 ness refers to being aware of what is actually happening within and around 
 us in the present moment without judging or evaluating your experience. It 
 is an evidence-based approach that promotes overall wellbeing\, with demons
 trated benefits for both physical and mental health. Research shows that re
 gular practice can positively influence brain structure and function\, whil
 e also enhancing the body’s ability to respond to stress.\nJoin us for an
  interactive workshop where we will explore the neuroscience of mindfulness
  and its impact on wellbeing. Participants will be guided through a mindful
 ness practice and invited to engage in reflection and discussion. This prog
 ram is suitable for both those new to mindfulness and individuals with an e
 stablished practice.\n\nPresented by: Nora Barquin\, LCSW\, Bilingual Thera
 pist and Certified Mindfulness Meditation Teacher.\n\nRegister below or cal
 l Nora Barquin at 847-562-4980 or email nbarquin@cancerwellness.org\n\nAn e
 mail with the Zoom link will be sent before the program.\n\n 
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 a-mindfulness/
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