Reducción del estrés con Nora En esta clase, los participantes serán guiados a través de una variedad de estrategias de reducción del estrés basadas en estudios de investigación. Cada semana, habrá un enfoque en diferentes herramientas y técnicas que incluyen relajación muscular progresiva, imágenes guiadas, respiración, meditación y varios ejercicios de atención plena. HAGA CLIC […]
Miércoles 23 de agosto 6:00-6:45 pm Venga a informarse sobre cuáles son y porque son importantes las proteínas vegetales. Después de participar en esta platica usted podrá incorporar en su dieta nuevos alimentos saludables. Posteriormente habrá preguntas y respuestas. Presentado por Monica Rojas, Licenciada en Nutrición Para registrarse CLIC AQUÍ Join us to learn about plant […]
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Miércoles 30 de agosto, 9:30 - 10:30 am Mantenerse activo puede ser de gran beneficio para mantenerse sano física y emocionalmente. Las investigaciones demuestran que el ejercicio al aire libre, como el senderismo y caminar, ofrecen beneficios para la salud y el bienestar. Únase a nosotros en el estacionamiento del Independence Grove Forest Preserve en […]
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Miércoles 20 de septiembre 6:00 - 6:45 pm Venga a informarse sobre que es el melanoma y como se puede prevenir Presentado por David J. Winchester, M.D., FACS El Dr Winchester es cirujano oncólogo de City of Hope. Para registrarse haga CLIC AQUÍ (Join us to learn about what is melanoma and how to prevent […]
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La yoga utiliza posturas físicas, trabajo de respiración y meditación para devolver la mente y el cuerpo a un estado de equilibrio. Estas clases son para todos los niveles de condición física y se pueden practicar en una silla si es necesario. La instructora ofrecerá modificaciones cuando sea apropiado. Edda G. Rodriguez es una Terapista […]
